四 种 疗 法 · 整 团 会 诊
道理都懂，
就是做不到。
「知道该怎么做」和「做得到」之间，隔着的不是意志力，是没被看见的部分。四种疗法切入的层次不同：行为、认知、本性、内在系统。
适合找它的情形
- 情绪反复，明知不该却控制不住
- 有反复出现的行为模式，改不掉
- 经历过某些事，以为过去了其实没有
- 内在常有互相冲突的声音，难以决断
- 想理解自己为什么会成为现在这样
会诊成员（4 位）
它怎么工作
- 描述你最近一次「失控」或「卡住」的具体场景。
- 四位治疗师从各自框架独立分析成因与路径。
- 主理人归纳：哪些是共同指向的核心，哪些是不同层次的问题。
边界
这里提供的是知识性咨询，不构成医疗诊断、处方或治疗建议，也不能替代执业医师或执业心理咨询师的面诊。
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